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Geburtsvorbereitung Schwangerschaft Frau schwanger

Was bietet Ihnen die Vorbereitung "Atem & Geburt"?

  • Eine Methode, mit der Sie mittels fliessender Atmung, sanfter Beckenbewegung und mentaler Kraft aktiv die Geburt mitgestalten, um mit sanften und starken Wehen umgehen zu können
  • Sie lernen, wie Sie Ihre Gedanken- und Vorstellungskraft während der Schwangerschaft und Geburt gezielt einsetzen können
  • Eine langjährig bewährte Methode, um Ängste abzubauen und Vertrauen aufzubauen. Unterstützt eine natürliche und selbstbestimmte Geburt. Kurse und Einzelsitzungen.


Werkzeug Stein Sand bewusst achtsam

Atemtherapie bietet bei Angst- und Stresssymptomen ein wertvolles Werkzeug, um

  • einen achtsamen und bewussten Körperbezug aufzubauen
  • einfache Atem- und Körperübungen für den Alltag zu lernen, z.B. die Tiefenatmung und Lippenbremse
  • die Orientiertung im Hier und Jetzt über die Sinnesorgane zu schulen
  • Gefühle, Gedanken und Bedürfnisse zu erkennen und zu klären
  • in stressigen Situationen ein "Werkzeug" zur Verfügung zu haben, welches im Körper- und Atembewusstsein verankert ist