Herzlich Willkommen!
vor Ort und online
Schwangerschaft Geburtsvorbereitung
- Erlernen Sie die tiefe Geburtsatmung und Nutzung Ihrer mentalen Kraft, um den Geburtsprozess optimal zu unterstützen und aktiv mit den Wehen umgehen zu können
- Ängste abbauen - Vertrauen und Vorfreude aufbauen
- Praxisnahe Vorbereitung für eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt
- Achtsame und kompetente Begleitung in der Verarbeitung einer schwierigen Geburt oder einer Risikoschwangerschaft
- Rückbildung - ein neues Gleichgewicht finden
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Einzelstunden (Deutsch/Englisch) und
Kurse, Krankenkassen anerkannt
Ich setze mich seit 20 Jahren dafür ein, dass möglichst viele Frauen die Geburt ihres Kindes als erfüllt und selbstbestimmt
erleben. Die Essenz meiner Arbeit gebe ich mit Freude weiter!
Atemtherapie
Eine gute Atmung hat eine positive Wirkung auf den Kreislauf, das Nerven- und Hormonsystem und nimmt eine wichtige Rolle ein, wenn es um unsere Gesundheit, Lebensqualität und Selbstwahrnehmung geht.
Atemtherapie hilft...
- bei Stress, Angst & Panikattacken, Bluthochdruck, Verspannungen, Verbesserung der Atemqualität, Ausgleichen von Atemfehlverhalten (z.B. Hochatmung, Kurzatmigkeit, Hyperventilation)
- bei der Verarbeitung eines Trauma
- innere und äussere Konflikte zu klären - "Atem & GFK" Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg)
- freier, bewusster zu atmen!
Erleben, wie eine tiefe Atmung entspannt, stärkt und das Nervensystem beruhigt. Die Atemübungen können in den Alltag integriert werden und verbessern nachhaltig die Atemqualität.