Herzlich willkommen!
vor Ort und online
Schwangerschaft Geburtsvorbereitung
- Erfahren, wie Sie mit der tiefen Beckenatmung, Visualisierungen und mentaler Fokussierung den Geburtsprozess optimal unterstützen und mit den Wehen umgehen können
- Ängste abbauen - Vertrauen und Vorfreude aufbauen
- Praxisnahe Vorbereitung für eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt.
- Verarbeitung eines Geburtstrauma
- Rückbildung - kreativ im Alltag umsetzen
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Einzelstunden (Deutsch/Englisch) &
Kurse, Krankenkassen anerkannt
Ich setze mich seit 20 Jahren dafür ein, dass möglichst viele Frauen die Geburt ihres Kindes als erfüllt und selbstbestimmt
erleben.
Atemtherapie
Eine gute Atmung hat eine positive Wirkung auf den Kreislauf, das Nerven- und Hormonsystem und nimmt eine wichtige Rolle ein, wenn es um unsere Gesundheit, Lebensqualität und Selbstwahrnehmung geht.
Atemtherapie
- bei Stress, Angst & Panikattacken, Stärkung des Beckenbodens , Verbesserung der Atemqualität, Ausgleichen von Atemfehlverhalten (z.B. Hochatmung, Kurzatmigkeit)
- Verarbeitung eines Trauma
- Atem & GFK Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg
- um freier, bewusster zu atmen!
Erleben, wie eine tiefe Atmung entspannt, stärkt und das Nervensystem beruhigt. Die Atemübungen können in den Alltag integriert werden und verbessern nachhaltig die Atemqualität.