Herzlich willkommen!

vor Ort und online


Schwangerschaft  Geburtsvorbereitung

  • Erfahren Sie, wie Sie mit der tiefen Beckenatmung, Visualisierungen und mentaler Fokussierung den Geburtsprozess optimal unterstützen und mit den Wehen umgehen können
  • Ängste abbauen - Vertrauen und Vorfreude aufbauen
  • Praxisnahe Vorbereitung für eine natürliche, aktive und selbstbestimmte Geburt.
  • Verarbeitung einer schwierigen Geburt
  • Rückbildung - Beckenboden stärken
  • Einzelstunden (Deutsch/Englisch) & Kurse,  Krankenkassen anerkannt

Ich setze mich seit 20 Jahren dafür ein, dass möglichst viele Frauen die Geburt ihres Kindes als erfüllt und selbstbestimmt erleben.


Atemtherapie

Die Atmung birgt ein grosses Potential, um unser Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und hat eine Schlüsselposition wenn es um Gesundheit, Entspannung und Lebensqualität geht.

Atemtherapie / Indikationen

  • Angst & Panikattacken, Beckenbodentraining, Ausgleichen von Atemfehlverhalten (z.B. Hochatmung, Kurzatmigkeit), Verspannungen
  • nach einer Covid19 Erkrankung, Regeneration & Atemtraining
  • Verarbeitung eines Trauma
  • Atem & GFK - Gewaltfreie Kommunikation nach M. Rosenberg
  • um freier, bewusster zu atmen!

Die Entdeckung des Atems macht Freude und vermittelt einen Zugang zu Ihren inneren Ressourcen.