Atemtherapie & Psychologische Begleitung | Winterthur

Empathisch · Praxisnah · Wirksam

Auch für Jugendliche ab 16 Jahren

Klarheit • Orientierung • Innere Ruhe

Manchmal reicht Reden allein nicht aus. Deshalb verbinde ich in meiner Begleitung das klärende und wertschätzende Gespräch mit der körperzentrierten Atemarbeit. 

Dieser integrative Ansatz ergänzt das Gespräch dort, wo reines Nachdenken oft an Grenzen stößt: auf der Ebene des Körpers und der Atmung.

Die Therapie schafft Raum für die Verbindung von Verstand und Körpergefühl. So wird der Weg frei für eine tiefe Verbindung zu sich selbst und ein stabiles inneres Gleichgewicht. Die Basis meiner Arbeit ist die Integrative Atemtherapie IKP, die ich gezielt mit folgenden Ansätzen kombiniere

• Ego-State-Methode: Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen.

• Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Für einen klaren und wertschätzenden Dialog – mit sich selbst und mit anderen.

Themen, mit denen Menschen in die Therapie kommen

• Innere Unruhe: Wenn das Nervensystem unter Dauerstrom steht und Entspannung nicht mehr gelingt.

• Übergangsphasen: Wenn private oder berufliche Veränderungen das innere Gleichgewicht unangenehm beeinflussen.

• Belastende Emotionen: Wenn das Erleben intensiver Gefühle (wie Wut, Angst oder Schuld) den Alltag blockiert.

• Selbstwert: Wenn Selbstzweifel oder ein innerer Kritiker die Leichtigkeit im Leben nehmen.

• Psychosomatische Signale: Wenn der Körper durch Enge, Druck oder Atemnot auf seelische Belastungen reagiert.

In der Therapie ist es mir wichtig, dass eine Atmosphäre von Vertrauen entsteht, in der Sie sich wohlfühlen, neue Erfahrungen machen und nachhaltig Entlastung finden können.

Gerne begleite ich Sie mit meiner langjährigen Berufserfahrung auf Ihrem Weg zu mehr Vertrauen und Gelassenheit und einer freien Atmung.