Wie "richtig" atmen während der Geburt?

Die Kraft einer natürlichen Beckenatmung für eine selbstbestimmte Geburt

Vergessen Sie die Filmszenen...

Wenn wir an die Atmung während der Geburt denken, haben wir oft ein bestimmtes Bild im Kopf: Frauen, die hastig hecheln oder mit spitzem Mund die Luft ausstoßen. Dieses „Hecheln“ hat jedoch wenig mit einer wirkungsvollen Atmung zu tun und unterstützt den Geburtsverlauf nicht.

Eine Atmung, die Sie wirklich trägt, fühlt sich anders an: Sie ist tief, kraftvoll, natürlich und bildet das Fundament für eine selbstbestimmte, schmerzreduzierte Geburt.

Der Fokus liegt dabei nicht auf einer angestrengten Ein- oder Ausatmung, sondern auf einer ruhigen Beckenatmung. Diese stärkt das parasympathische Nervensystem und schafft den nötigen Raum für Ruhe und Vertrauen.

Die richtige Atmung führt Ihre Muskulatur in einen natürlichen Rhythmus von Anspannung und Entspannung. Dies fördert die Ausschüttung von Endorphinen, stärkt Ihr Vertrauen und schenkt Ihnen tiefe Ruhe – für ein kraftvolles, bewusstes und glückliches Geburtserlebnis.