Post-/Long-Covid | Post Vac | Fatigue | Atemtherapie Winterthur

Für Erwachsene und Jugendliche

wieder frei und leicht atmen

Haben Sie eine Covid-19-Erkrankung hinter sich und kämpfen immer noch mit Langzeitfolgen (Long Covid / Post-Covid)? Fühlen Sie sich dauerhaft nicht fit, kommen schneller „ausser Atem“ oder spüren Druck- und Engegefühle im Brustkorb? Sind Sie rasch erschöpft und leiden unter Schlafstörungen, Schwindel, Konzentrationsproblemen oder Herz-Kreislauf-Beschwerden (wie PoTS)?

Eine Erkrankung wie Covid19 kann dazu führen, dass ein ungünstiges Atemmuster entsteht. Manchmal wird eine chronische Hyperventilation ausgelöst, die wir in der Therapie Schritt für Schritt regulieren. Da die Energieproduktion in den Zellen (Mitochondrien) gestört sein kann, sind eine optimale Lungenfunktion und Sauerstoffzufuhr entscheidend, um die körperliche Heilung massgeblich zu unterstützen.

Besonders wichtig ist es, die persönliche Belastungsgrenze zu respektieren und die Intensität nur sehr langsam zu steigern, um einen Rückfall oder Zusammenbruch (PEM/Crash) zu vermeiden.

Die Atemtherapie hilft Ihnen dabei, wieder Vertrauen in den eigenen Körper zu finden und das Nervensystem zu beruhigen. Mein Ziel ist es, Sie in Ihrer körperlichen und mentalen Regeneration so zu unterstützen, dass Sie wieder mehr Kraft und Lebensfreude im Alltag spüren.

Meine Arbeit basiert auf der Integrativen Atemtherapie IKP, der Atemlehre nach Prof. I. Middendorf und der Buteyko-Atem-Methode. Ergänzend biete ich bei Bedarf eine psychologische Begleitung in Form vertiefter Prozessarbeit an. Dabei nutze ich Werkzeuge der Ego-State-Methode und der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) nach M. Rosenberg. 

Falls Sie unter grosser Erschöpfung leiden, biete ich die Therapie auch gerne online an.

Ich freue mich, Sie mit Empathie und der Erfahrung aus 25 Jahren auf Ihrem Weg zu begleiten.