Atemtherapie nach Covid-19 / Corona
Haben Sie die Akutphase einer Covid-19 Erkrankung überwunden und fühlen sich noch nicht ganz fit? Kommen Sie schneller "ausser Atem", spüren Sie Druck- und Engegefühle im Brustkorb oder sind Sie rasch müde und erschöpft?
Die Atemtherapie unterstützt Sie massgeblich, nach einer Covid-19 Erkrankung wieder möglichst uneingeschränkt und frei atmen zu können, Vertrauen zu finden und Lebensqualität zurück zu gewinnen.
Eine geschwächte oder verspannte Atemmuskulatur wird sanft und effizient trainiert und gestärkt, um die Lunge optimal mit Sauerstoff zu versorgen.
Mit einfachen Atemübungen, welche regelmässig im Alltag eingebunden werden, können Sie sehr vieles für eine normale Atemfunktion tun.
Ich unterstütze Sie mit meiner 20-jährigen Berufserfahrung, in einer individuell auf Sie abgestimmten Therapie, damit Sie wieder unbeschwert atmen können.
Ziele der Atemtherapie
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Verbessern der Atemqualität, Vertiefung der Atmung und optimale Belüftung der Lunge
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Stärkung und Mobilisierung der Atemmuskulatur durch persönlich abgestimmte Übungen (im Stehen, Liegen, Sitzen)
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Erkennen wie die gesamte Körperhaltung einen positiven Einfluss auf die Atmung hat, Wahrnehmungsübungen
- Atemerleichternde Haltungen kennenlernen und umsetzen
Eine Covid-19 Erkrankung kann auch psychisch ein sehr belastendes Erlebnis sein. Vielleicht waren Sie lange in Isolation, hatten Angst zu sterben oder Sie waren auf der Intensivstation.
All dies geht nicht spurlos an einem Menschen vorbei. Falls Sie möchten, kann dies in der Atemtherapie, in Verbindung mit Ihren Ressourcen, verarbeitet werden. Ausführliche Informationen finden Sie auf dieser Website unter Angst & Panikattacken und Traumaverarbeitung.
Nach 5-6 Atemtherapiestunden erfolgt mit Ihnen zusammen eine Standortbestimmung - eine Evaluation des Therapieprozesses, der Ergebnisse und der allenfalls nächsten Etappenziele.
Ich arbeite vor Ort in Winterthur und online, Hausbesuche sind bei Long Covid in und um Winterthur möglich.