Nach der Geburt & Rückbildung


Die ersten Monate nach der Geburt sind neben der Freude oft von einer grossen persönlichen Umwälzung geprägt. Es gilt das Geburtserlebnis (auch das Positive) zu verarbeiten.

Die Beziehung zum Partner und innerhalb der Familie verändert sich. Unsicherheiten können auftreten, die eigenen Grenzen und Bedürfnisse müssen neu erspürt und definiert werden. Oft kommt auch eine Phase des chronischen Schlafmangels hinzu. Umso wichtiger sind für Sie Ruheinseln.

 

Ziel der Atemtherapie ist es über Körperarbeit und dem therapeutischen Gespräch in ein neues Gleichgewicht zu wachsen und Ressourcen bewusst zu stärken.

 

Ich unterstütze Sie mit folgendem Angebot in der Zeit nach der Geburt (Ihr Baby kann gerne dabei sein)

  • Raum und Zeit für die Verarbeitung und Integration des Geburtserlebnisses
  • Rückbildung (Beckenboden, Bauch, Rumpfstabilisierung, Rücken) Übungen, welche Sie zu Hause in den Alltag integrieren können
  • Erlernen einer gesunden Haltung und rückenschonendem Verhalten im Alltag
  • Stärkende und zentrierende Atem- und Körperübungen
  • Ruheinsel erschaffen (Atemübungen und Visualisierungen in liegender Position)
  • Klären von Gedanken, Gef¨ühlen und Bedürfnissen (auch bei depressiven Verstimmungen geeignet)

Ich freue mich, Sie ein Stück auf Ihrem neuen Lebensweg begleiten zu dürfen.