Atem & GFK Gewaltfreie Kommunikation Winterthur

Unsere Sprache trägt entscheidend dazu bei, wie wir in Kontakt mit uns und unseren Mitmenschen sind.

Die beziehungsfördernde Kommunikation ist die Grundlage für ein wertschätzendes, respektvolles und erfülltes Miteinander – sei es in der Familie, in der Partnerschaft, im Freundeskreis oder im beruflichen Umfeld.

Gewaltfreie Kommunikation, die Sprache des Herzens nach M. Rosenberg, ist ein Werkzeug und eine innere Haltung, um in kurzer Zeit verblüffende, positive Veränderungen zu bewirken.

Ziele

Gefühle und Bedürfnisse klären - zuhören und gehört zu werden

Aus dem Gedankenkarussell aussteigen

Wahlmöglichkeiten erkennen

Grenzen erkennen und kommunizieren

Handlungsmöglichkeiten entwickeln

In Verbindung bleiben mit sich selbst und anderen

Tragfähige Beziehungen aufbauen und erhalten

Konfliktsituationen friedlich klären - in der Familie, im Beruf, in der Nachbarschaft, mit Freunden

Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation

1. Beobachten statt bewerten

2. Gedanken und Gefühle wahrnehmen und deren Einfluss auf Atem & Körper

3. Bedüfnisse erkennen und aus dieser Kraft heraus handeln

4. Bitten statt fordern

GFK ist einfühlend statt bewertend, schafft Klarheit und Ruhe.

Ich bin begeistert von der Einfachheit und Tiefe mit welcher GFK wirkt !

Zitate von M. Rosenberg

"Wenn wir unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen, tun es andere auch nicht."

"Urteile (auch über mich selbst) sind ein Ausdruck unerfüllter Bedürfnisse."

"Wenn du Interpretationen vermeiden willst - frage nach."

"Klarheit über unserer Bedürfnisse eröffnet Wahlmöglichkeiten."

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Rückmeldungen von Klienten

Liebe Frau Emmer

Ich möchte mich ganz herzlich für die letzte Stunde bedanken - das war das fehlende Puzzleteilchen.

Mein Sohn spricht extrem auf die Kommunikation mit den Bedürfnissen an, und die letzten drei Tage waren so ganz anders - beeindruckend wie viel friedlicher alles durch eine Veränderung in der Kommunikation ist.

Und da war dann auch wieder Gestaltungsspielraum, Platz für gemeinsames Spiel und Basteln, raus gehen und vor allem wieder dieses Glücksgefühl, Mutter sein zu dürfen. Vielen Dank dafür!!!" Marlene

Im Wirrwarr meiner Gefühle und Gedanken lerne ich durch die Atemtherapie zu erkennen was für mich wichtig ist und was ich brauche um zu mehr Zufriedenheit zu finden. Ich fühle mich enorm unterstützt und wahrgenommen und kann neue Wege gehen. Herzlichen Dank, ich schätze dich sehr!" Elly M.