Geburtsvorbereitungskurse "Atem & Geburt"


vor Ort (Kleingruppe gemäss BAG Vorgaben) oder online


Eines der besten "Instrumente", um die Geburt selbstbestimmt und verbunden mit den eigenen Kräften zu erleben, ist der Atem - ein nicht zu übertreffendes "Werkzeug"!

 

Durch eine bewusste, tiefe Geburtsatmung, positive mentale Fokussierung und Visualisierungen können Sie den Geburtsprozess aktiv mitgestalten. Dies erlernen Sie am besten in der Schwangerschaft, damit es während der Geburt schon vertraut und abrufbar ist.

 

Erleben Sie die Geburt Ihres Kindes, angstfrei, selbstbestimmt und mit Ihren Ressourcen verbunden.

 

Die Vorteile

  • Eine gute Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Kind - auch während der Geburt
  • Die Wehen können als weniger schmerzvoll erlebt werden (grössere Ausschüttung von Beta-Endorphinen, bessere Durchblutung)
  • Den Wehen nicht hilflos ausgeliefert sein - sondern die Geburt kraftvoll und bewusst mitgestalten
  • Weniger Dammschnitte und eine schnellere Erholung
  • Vorfreude und Zuversicht spüren, wenn Sie an die Geburt denken
  • Einen guten Kontakt zu Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

Eine Geburt ist ein grosses Naturereignis, Ihre mentalen und körperlichen Ressourcen beeinflussen massgeblich, wie Ihr Kind geboren wird.

 

Idealer Zeitpunkt: zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche, für die erste, zweite und folgende Geburt geeignet.

 

Partnercoaching: Nach dem Kurs haben Sie die Möglichkeit mit Ihrem Partner eine Vorbereitungsstunde (Dauer ca. 1.15h) zu buchen. Ich vermittle Ihrem Partner wie er Sie in den verschiedenen Gebärhaltungen und der Atmung praxisnah unterstützen kann. Diese Vorbereitung gebe ich gerne zeitnah zum Geburtstermin und wird von vielen Paaren sehr geschätzt.

 

Sie erhalten ein umfangreiches 31-seitiges Skript. Die Geburtsatmung wird direkt in den verschiedenen Gebärpositionen geübt.

 

Sie benötigen keinen anderen Vorbereitungskurs. Sie können den Kurs auch in 3 Einzelstunden buchen, vor Ort oder online.


Wann - Wo - Kosten

Kursdaten 2021

Kurs 1: Samstag 23.01. & 30.01.2021 (ausgebucht, Platz auf Warteliste oder Einzelstunden)

Kurs 2: Samstag 10.04. & 24.04.2021 (noch freie Plätze)

Kurs 3: Samstag 05.06. & 19.06.2021

 

Zeit: 10.00 - 12.30h

 

Kursort

"Hebammen unterwegs", Stadthausstr. 43, 8400 Winterthur Altstadt

Lageplan

 

Kurskosten

CHF 230.-- 2 Vormittage, inkl. 31-seitiges Skript und kostenloser Beratung bis zur Geburt, Krankenkassen anerkannt EMR/ASCA


Was Sie erfahren und lernen

  • Erfahren, wie Sie mit der tiefen Geburtsatmung, Visualisierung und mentaler Fokussierung den Geburtsprozess optimal unterstützen und mit den Wehen umgehen können
  • Wie Sie persönlich abgestimmte Affirmationen & Visualisierungen während der Schwangerschaft und Geburt gezielt einsetzen können
  • Wie positive und negative Glaubenssätze die Geburt beeinflussen
  • Atmung während den Presswehen (kein Hecheln!)
  • Entspannungsübungen
  • Eine innere Kraftinsel erschaffen, welche Ihnen eine starke Motivation gibt
  • Informationen über die Geburtsphasen, den Angst-Schmerz Kreislauf, Medikamente unter der Geburt, Hormone, das Wochenbett, die Stillzeit
  • und natürlich Ihre Fragen!

Der Kurs ist praxisbezogen aufgebaut, der Theorieteil wird kurz gehalten.



Feedback aus dem Gästebuch

Ruhe ist eine Superkraft -
Während der Schwangerschaft war ich froh um einen langen Atem, um viel Verbundenheit und Zuversicht, um Vertrauen in mich und mein Kind. Abwarten, Vorfreude aushalten, geduldig bleiben bis zum Schluss, meinem Körper und meinem Kind Zeit lassen.

 

Als mein Mädchen sich 10 Tage nach dem Termin auf den Weg machte und die Wehen kamen, war ich erfüllt von Freude und habe mit einem Lächeln auf den Lippen, meine Kraft und in meine Atmung gefunden.

 

Im Wissen um die Unterstützung durch meinen Mann und die Hebamme, dank der Visualisierung der sich langsam öffnenden Seerose und der HA Atmung und der eingeübten Lieblingshaltungen konnte ich loslassen, zulassen, mich öffnen - und meine Superkraft entfalten. Es war eine wunderbare beglückende und unvergessliche Erfahrung - die Geburt meiner dritten Tochter.


Danke liebe Caroline Emmer für die kompetente, einfühlsame und passende Anleitung und Begleitung. C.M.