Geburtsvorbereitung - Kurse für Schwangere

Eine Geburt kann ein beglückendes und kostbares Erlebnis sein, welches Sie, Ihren Partner und Ihr Kind positiv verbindet. Die Hauptvorteile dieser Geburtsvorbereitung sind

• Eine gute Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Kind

• Die Wehen - auch starke - können als weniger schmerzvoll erlebt werden (grössere Ausschüttung von Beta-Endorphin, Oxytocin, Prolaktin, bessere Durchblutung)
  

• Den Wehen nicht hilflos ausgeliefert zu sein, sondern die Geburt kraftvoll und bewusst mitgestalten zu können

• Weniger Dammschnitte und eine schnellere Erholung nach der Geburt

• Sie spüren Vorfreude und Zuversicht wenn Sie an die Geburt denken

• Sie können einen guten Kontakt zu Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

Der Kurs beinhaltet 2 Samstagmorgen à 2.5h. Es ist wichtig, dass Sie zu Hause 2x pro Woche für 10 Minuten üben. So kann sich das Erlernte im Unterbewusstsein und in Ihrem Körper "verankern" und während der Geburt abgerufen werden.

Der Kurs ist praxisbezogen aufgebaut, der Theorieteil wird kurz gehalten.

Die Geburtsatmung wird direkt in den verschiedenen Gebärhaltungen geübt und Sie benötigen keinen anderen Vorbereitungskurs.

Sie können jedoch die Geburtsatmung gut mit anderen Methoden kombinieren.

• Eine Methode, mit der Sie mittels tiefer Atmung, sanfter Beckenbewegung und mentaler Kraft aktiv die Geburt mitgestalten, um auch mit starken Wehen umgehen zu können

• Gedanken- und Vorstellungskraft während der Schwangerschaft und Geburt gezielt einsetzen
  

• Wie positive und negative Glaubenssätze die Geburt beeinflussen können

• Entspannungsübungen

• Wie Sie eine innere Kraftinsel erschaffen, welche Ihnen eine starke Verankerung gibt

Informationen über die Geburtsphasen das Wochenbett und die Stillzeit

CHF 210.-- inkl. 32-seitiges Skript "Atem & Geburt" und kostenloser Beratung per Telefon oder email bis zur Geburt.

Anmeldung bis spätestens 4 Arbeitstage vor Kursbeginn unter Infos/Kontakt.