Geburtsvorbereitung - Kurse für Schwangere


Eines der besten "Instrumente", um die Geburt selbstverantwortlich und verbunden mit den eigenen Kräften zu erleben, ist der Atem - ein nicht zu übertreffendes "Werkzeug", um die Geburt mitgestalten zu können!

 

Durch eine bewusst eingesetzte Geburtsatmung und mentaler Fokussierung können Sie den Geburtsprozess positiv mitgestalten und den Wehenschmerz reduzieren. Dies erlernen Sie am besten in der Schwangerschaft, damit es Ihnen während der Geburt schon vertraut und abrufbar ist. Rückmeldungen von schwangeren Frauen können Sie gerne im Gästebuch lesen.

 

Das Erleben und Aufbauen der eigenen Atemkraft während der Schwangerschaft und das Abbauen von Unsicherheiten, bilden einen optimalen Hintergrund für die Geburt Ihres Kindes. Erleben Sie die Geburt Ihres Kindes angstfrei und mit Ihren Kräften verbunden!

 

Die Kurse (zwei Samstag Vormittage) finden in den ansprechenden Räumen von "Hebammenpraxis unterwegs" statt und sind ab der 24. Schwangerschaftswoche - auch für die zweite und dritte Schwangerschaft - geeignet. Sie erhalten zum Kurs ein 32-seitiges Skript "Atem & Geburt".



die vorteile

Eine Geburt kann ein beglückendes und kostbares Erlebnis sein, welches Sie, Ihren Partner und Ihr Kind positiv verbindet. Die Hauptvorteile dieser Geburtsvorbereitung sind

  • Eine gute Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Kind
  • Die Wehen - auch starke - können als weniger schmerzvoll erlebt werden (grössere Ausschüttung von Beta-Endorphin, Oxytocin, Prolaktin, bessere Durchblutung)
  • Den Wehen nicht hilflos ausgeliefert zu sein, sondern die Geburt kraftvoll und bewusst mitgestalten zu können
  • Weniger Dammschnitte und eine schnellere Erholung
  • Vorfreude und Zuversicht spüren, wenn Sie an die Geburt denken
  • Einen guten Kontakt zu Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

Der Kurs beinhaltet 2 Samstagmorgen à 2.5h.

Die Geburtsatmung wird direkt in den verschiedenen Gebärhaltungen geübt und Sie benötigen keinen anderen Vorbereitungskurs.

Sie können jedoch die Geburtsatmung gut mit anderen Methoden kombinieren. Der Kurs ist praxisbezogen aufgebaut, der Theorieteil wird kurz gehalten.


kursinhalte

  • Mittels tiefer Atmung, sanfter Beckenbewegung und mentaler Kraft aktiv die Geburt mitgestalten, um auch mit starken Wehen umgehen zu können
  • Gedanken- und Vorstellungskraft während der Schwangerschaft und Geburt gezielt einsetzen
  • Wie positive und negative Glaubenssätze die Geburt beeinflussen können
  • Entspannungsübungen
  • Eine innere Kraftinsel erschaffen, welche Ihnen eine starke Motivation gibt

Informationen über die Geburtsphasen, Hormone, das Wochenbett und die Stillzeit


Kurskosten

CHF 220.--  2 Samstagmorgen inkl. 32-seitiges Skript "Atem & Geburt" und kostenloser Beratung per Telefon/Email bis zur Geburt.


Anmeldung unter Infos/Kontakt oder per Telefon.


wann & Wo

Kursdaten

Kurs 5:  Samstag 02.11. & 16.11.2019

Kurs 1:  Samstag 04.01. & 11.01.2020

Kurs 2:  Samstag 21.03. & 04.04.2020

Kurs 3:  Samstag 13.06. & 20.06.2020

weitere Daten folgen

Zeit: 10.00 bis 12.30h

 

Ort: Hebammen unterwegs, Stadthausstrasse 43, 5. Stock (Lift)

 

Weiteres Angebot: Einzelstunden Atem & Geburt


Partner coaching

Sie haben nach dem Kurs die Möglichkeit, zusammen mit Ihrem Partner in eine Einzelstunde zu kommen.

In diesem Coaching zeige ich Ihrem Partner wie er Sie sinnvoll und praxisnah in den verschiedenen Gebärhaltungen unterstützen und motivieren kann, Dauer:  1h 15 Min.

 

Ihr Partner erhält wichtige Informationen (Atmung, Gebärhaltungen, Geburtsphasen) um Sicherheit zu gewinnen und Sie optimal unterstützen zu können. Die Partnerstunde wird seperat verrechnet. Idealer Zeitpunkt: 3-4 Wochen vor dem Geburtstermin.


Feedback aus dem Gästebuch

"Liebe Caroline
Ich habe mich in deinem Kurs sehr wohl gefühlt und das gefunden was ich gesucht habe. Mit dem Atem als Leitseil und meinem Kraftsatz konnte ich während der doch langen Geburt eine unglaubliche Kraft mobilisieren. Ich hätte nie gedacht, dass ich dies so umsetzen kann, vor allem weil meine

1. Geburt in einem Kaiserschnitt endete. Dir liebe Caroline vielen herzlichen Dank für die tolle Vorbereitung und Unterstützung!" Fränzi