Atemtherapie Winterthur


Von einer bewussten, kraftvollen Atmung profitieren Sie Ihr ganzes Leben!


Haben Sie schon bemerkt, dass Sie unterschiedlich atmen, wenn Sie sich freuen, ärgern, Sport treiben oder ruhen?

 

Die Art und Weise wie wir leben, was wir denken, fühlen und wie wir uns bewegen, wirkt sich auf die Atmung, die Muskelspannung, die Organe, den Blutdruck und auf unser seelisches Befinden aus.

 

Wenn der Organismus durch Stress, Fehlhaltung oder durch eine Krankheit über längere Zeit nicht mehr ins Gleichgewicht kommt, können Probleme auftreten wie Atemnot, Hyperventilation, Kurzatmigkeit, Verspannungen, Erschöpfung, Unruhe und Ängste.

 

Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die jeder Mensch bewusst beeinflussen kann und die trotzdem unbewusst abläuft. Deshalb sind wir in der Lage, über die Atmung positiv auf das vegetatives Nervensystem, das Herz-Kreislaufsystem und die Hormone einzuwirken.

 

Die Atmung birgt ein grosses Potential, um unser Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und hat eine Schlüsselposition, wenn es um Gesundheit, Entspannung und Lebensqualität geht.


Ziele - Wirkung

  • Stärkung der Selbstwahrnehmung, Verbindung zum eigenen Körper und Atem, Ressourcen bewusst aktivieren
  • Selbstregulierung, Regeneration und Entspannung, mittels Atem- und Körperübungen im Sitzen, Stehen, Liegen und in der Bewegung - viele Übungen können in den Alltag integriert werden
  • Stärkung der Atemqualität in Bezug auf die Atemtiefe, Fülle, Lebendigkeit und Flexibilität
  • Regulierung des zentralen Nervensystems - Sympathikus und Parasympathikus
  • Erkennen und ausgleichen einer Fehlatmung oder eines belastenden Atemmusters
  • Erleben wie die Körperhaltung einen positiven Einfluss auf die Atmung hat


Anwendungsgebiete



Die manuelle Atembehandlung (liegend über die Kleidung) - Muskeln und Gelenke werden im Rhythmus des Atems gedehnt und gelöst, wodurch Entspannung und Ruhe erlebbar wird. Der Atem wird darin unterstützt, frei und flexibel seinen natürlichen Fluss zu finden. Wirkt ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und fördert die Regeneration.

 

Zusätzliches Angebot: eine effiziente und sinnvolle Ergänzung zur Atem- und Körpertherapie ist mein vielseitiges therapeutisches Angebot, welches Rollendialoge, Visualisierungen, den Ausdruck mit Farben und die Biographie-Arbeit beinhaltet.

 

Nach 5-6 Atemtherapiestunden erfolgt mit Ihnen zusammen eine Standortbestimmung - eine Evaluation des Therapieprozesses und der allenfalls nächsten Etappenziele.

 

Gerne begleite ich Sie mit meiner über 20-jährigen Berufserfahrung mit Kompetenz und Freude!


Rückmeldungen

"Liebe Caroline, dein super Fachwissen und der Einbezug von Körper und Emotionen haben mir sehr geholfen! Du hast es genau auf den Punkt gebracht und ich bin jedes Mal mit neuer Energie und Erkenntnissen aus den Stunden gegangen. Ich habe eine nachhaltige Veränderung in meinem Alltag gespürt. Vielen Dank! Myriam"

 

"Liebe Frau Emmer, die Atemhandlungen haben mir geholfen mich selber wieder mehr zu spüren, tief zu entspannten und oft waren meine Kopfschmerzen nach der Behandlung weg. Die Übungen haben mir geholfen, im Alltag mehr auf meine Atmung zu achten und es gelingt mir immer mehr auch im Stress die Übungen umzusetzen. Ich fühle mich insgesamt "gelassener" und habe bedeutend weniger Spannungskopfschmerzen. Herzlichen Dank! D.M."

"Liebi Caroline, du häsch sehr schnell gmerkt a was es ligt, dass ich so oberflächlich schnufä und schon gli han i gmerkt das es besser wird und was ich mache kann. Merci, Amelie"

 

"Liebe Frau Emmer, ich hätte nicht gedacht, dass die Atemtherapie so ganzheitlich ist und mir auch bei der Trennung helfen kann. Das war gerade der richtige Zeitpunkt, dass ich mit der Therapie angefangen habe. Während der Therapie habe ich mich sehr einfühlsam und kompetent begleitet gefühlt. Die Atmung wurden mir ein sehr wichtiger Anker. Vielen Dank! Amanda G."