Einzelstunden für Schwangere - auch online


Schwangerschaft und Geburt sind grosse und tiefgreifende Ereignisse im Leben einer Frau. Eine kostbare Zeit voller Wandlung, Wachstum, neuen Gefühlen, tiefen Erlebnissen und manchmal auch Unsicherheiten und Ängsten.

 

In 3 Einzelstunden ist es möglich individuell und gezielt auf Ihre Bedürfnisse und Ihre Atmung einzugehen, sowie eine mentale Basis zu schaffen, damit Sie Ihre Ressourcen während der Geburt gezielt einsetzen zu können. Dies erlernen Sie am besten zwischen der 24. und 35. Schwangerschaftswoche, damit es während der Geburt vertraut und abrufbar ist.

 

Eines der besten Instrumente, um diese intensive Zeit selbstbestimmt und verbunden mit den eigenen Kräften zu erleben, ist der Atem -  Das Erleben und Aufbauen der eigenen Atemkraft und das Abbauen von Unsicherheiten, bilden einen optimalen Hintergrund für die Geburt Ihres Kindes.

 

Durch eine bewusst eingesetzte Geburtsatmung und mentaler Fokussierung können Sie den Geburtsprozess positiv mitgestalten (auch und gerade wenn es anstrengend wird!) und den Wehenschmerz reduzieren.

Eine Geburt ist ein grosses Naturereignis, Ihre mentalen und körperlichen Ressourcen beeinflussen massgeblich, wie Ihr Kind geboren wird.

 

Weiteres Angebot:  In einer zusätzlichen Stunde vermittle ich Ihrem Partner wie er Sie in den verschiedenen Gebärhaltungen und der Atmung praxisnah unterstützen und motivieren kann. Diese Partnerstunde gebe ich gerne zeitnah zum Geburtstermin.

 

Es ist mir ein grosses Anliegen, dass Sie Vertrauen und Freude in Hinblick auf die bevorstehende Geburt spüren und gestärkt aus dem Geburtserlebnis gehen. Das die Geburt ein einmaliges, positives Erlebnis für Sie, Ihren Partner und Ihr Baby wird!

 

Sie erhalten ein umfangreiches, 32-seitiges Skript. Bitte melden Sie sich möglichst frühzeitig an, die Wartefrist beträgt ca. 2 Wochen.

 

Schutzkonzept: Wir arbeiten mit Schutzmasken, nach jeder Klientin werden Oberflächen desinfisziert. Alle Angebot können Sie auch per Skype buchen.


Was Sie lernen

  • Die tiefen Geburtsatmung und Nutzung mentaler Kraft, um aktiv auch mit starken Wehen umgehen zu können
  • Ihren Atem während der Geburt so einzusetzen, dass er Ihnen als wertvoller Anker dient
  • Atmung während den Presswehen (kein Hecheln)
  • Wie Sie persönlich abgestimmte Affirmationen & Visualisierungen während der Schwangerschaft und Geburt gezielt einsetzen können
  • Vertrauen finden - auch nach einer schwierigen Geburt (oder einem Geburtstrauma
  • Wie positive und negative Glaubenssätze die Geburt beeinflussen können
  • Eine liebevolle Meditation, um den Kontakt mit Ihrem Baby zu vertiefen
  • Informationen über den Einfluss der Hormone, die Geburtsphasen, das Wochenbett, die Stillzeit und die Rückbildung

 


Bei einer Spontangeburt erlebt Ihr Kind eine tief prägende Erfahrung von Rhythmus, Atembewegung, Druckwellen, Spannung und Entspannung.  Es kann ein wunderbares Zusammenspiel sein zwischen Mutter und Kind.


Die Vorteile

  • Eine gute Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Kind
  • Die Wehen - auch starke - können als weniger schmerzvoll erlebt werden (grössere Ausschüttung von Beta-Endorphinen)
  • Den Wehen nicht hilflos ausgeliefert sein, sondern die Geburt kraftvoll und bewusst mitgestalten können
  • Weniger Dammschnitte und eine schnellere Erholung nach der Geburt
  • Sie spüren Vorfreude und Zuversicht wenn Sie an die Geburt denken
  • Sie können einen guten Kontakt zu Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

 


Rückmeldungen

Feedback aus dem Gästebuch

"Durch die Atemtherapie konnte ich meine Ängste vor der Geburt reduzieren und gestärkt mit Vertrauen und Zuversicht die Geburt erwarten. Während der Geburt half mir die richtige Atmung, die Wehen positiv einzusetzen und es wurde das schönste Geburtserlebnis (im Vergleich mit den zwei vorhergehenden). Auch weitere Übungen (Mentaltraining), Empfehlungen und Ratschläge von Frau Emmer waren extrem hilfreich und ich kann die Sitzungen sehr und absolut empfehlen.
Herzlichen Dank!" Claudia F.