Geburtsvorbereitung Winterthur

Einzelstunden vor Ort & online

Herzliche Gratulation! Wenn Sie diese Seite lesen, werden Sie bald Mutter!

Als Frau haben Sie die wunderbare Fähigkeit Leben zu schenken und ich bin überzeugt, dass dies aktiv und erfüllend erlebt werden kann!

Schwangerschaft und Geburt sind grosse und tiefgreifende Ereignisse im Leben einer Frau. Eine kostbare Zeit voller Wandlung, Wachstum, neuen Gefühlen, tiefen Erlebnissen und manchmal auch Unsicherheiten und Ängsten.

In 3-4 Einzelstunden (oder einem Kurs) können Sie individuell und gezielt die Geburt vorbereiten und eine solide Basis schaffen, um Ihre Ressourcen während der Geburt einsetzen zu können.

Dies erlernen Sie am besten zwischen der 24. und 35. Schwangerschaftswoche, damit es während der Geburt vertraut und abrufbar ist.

Eines der besten Instrumente, um diese intensive Zeit selbstbestimmt und verbunden mit den eigenen Ressourcen zu erleben, ist der Atem.

Das Aufbauen von Vertrauen und Abbauen von Unsicherheiten, bilden einen optimalen Hintergrund für die Geburt Ihres Kindes.

Was Sie erfahren und lernen

• Die eigenen Atmung bewusster wahrnehmen

• Wie Sie mit der tiefen Beckenatmung den Geburtsprozess optimal unterstützen und mit den Wehen/Wellen konstruktiv umgehen können

• Persönliche abgestimmte Visualisierungen und positive Affirmationen kennenlernen, welche den Geburtsprozess wesentlich unterstützen

• Negative Glaubenssätze über die Geburt erkennen und abbauen, positive aufbauen

• Die Atmung während der letzten Geburtsphase (Presswehen)

• Geburtsflow - (Geburt ohne Angst-Spannungs-Schmerz-Kreislauf)

• Entspannung für die Schwangerschaft

• Wieder Vertrauen finden - auch nach einer schwierigen Geburt (oder einem Geburtstrauma)

• Informationen über die Geburtsphasen, Hormone, das Wochenbett, die Stillzeit

Angebot Partnercoaching

Zusammen mit Ihrem Partner - eine praxisnahe und individuelle Geburtsvorbereitung. Diese Vorbereitungsstunde wird von vielen Paaren sehr geschätzt (Dauer 1.10h) und empfehle ich zeitnah zur Geburt.

Es ist mir ein Anliegen, dass Sie und Ihr Partner Vertrauen, Sicherheit und Vorfreude spüren und gestärkt aus dem Geburtserlebnis gehen.

Angebot Atembehandlung (in bequemer Seitenlage über die Kleidung)

Muskeln und Gelenke werden im Rhythmus des Atems sanft gedehnt und gelöst, wodurch eine tiefe Entspannung und Regeneration erlebbar wird.

Der Atem wird darin unterstützt, frei und flexibel seinen natürlichen Fluss zu finden. Dieses Angebot kann mit der Geburtsvorbereitung kombiniert werden.

Gerne begleite ich Sie mit meiner langjährigen Berufserfahrung mit Kompetenz und Freude!