Einzelstunden Geburtsvorbereitung


vor Ort und online


Herzliche Gratulation! Wenn Sie diese Seite lesen, werden Sie bald Mutter!

 

Als Frau haben Sie die wunderbare Fähigkeit Leben zu schenken und ich bin überzeugt, dass dies aktiv, selbstbestimmt und verbunden mit den inneren Kräften erlebt werden kann.

 

Schwangerschaft und Geburt sind grosse und tiefgreifende Ereignisse im Leben einer Frau. Eine kostbare Zeit voller Wandlung, Wachstum, neuen Gefühlen, tiefen Erlebnissen und manchmal auch Unsicherheiten und Ängsten.

 

In 3 Einzelstunden können Sie individuell und gezielt die Geburt vorbereiten und eine Basis schaffen, um Ihre Ressourcen während der Geburt einsetzen zu können.

 

Dies erlernen Sie am besten zwischen der 24. und 36. Schwangerschaftswoche, damit es während der Geburt vertraut und abrufbar ist.

 

Eines der besten Instrumente, um diese intensive Zeit selbstbestimmt und verbunden mit den eigenen Kräften zu erleben, ist der Atem. Das Aufbauen von Vertrauen und Abbauen von Unsicherheiten, bilden einen optimalen Hintergrund für die Geburt Ihres Kindes.

 

Es ist mir ein Anliegen, dass Sie und Ihr Partner Vertrauen, Sicherheit und Vorfreude spüren und gestärkt aus dem Geburtserlebnis gehen.

 

Partnerstunde:  In einer zusätzlichen Stunde vermittle ich Ihrem Partner wie er Sie in den verschiedenen Gebärhaltungen und der Atmung praxisnah unterstützen und motivieren kann.

 

Sie erhalten ein umfangreiches Skript. Vor Ort bei "Hebammen unterwegs" (mit Masken und Abstand) oder online.


Was Sie erfahren und lernen


  • Wie Sie mit der tiefen Geburtsatmung den Geburtsprozess optimal unterstützen und mit den Wehen/Wellen konstruktiv umgehen können
  • Persönliche abgestimmte Visualisierungen und positive Affirmationen kennenlernen, welche den Geburtsprozess wesentlich unterstützen
  • Negative Glaubenssätze über die Geburt erkennen und abbauen
  • Die Atmung während der letzten Geburtsphase (Presswehen), kein Hecheln!
  • Geburtsflow - wie Sie während der Geburt nicht in einen Angst-Spannungs-Schmerz Kreislauf kommen
  • Entspannung für die Schwangerschaft
  • Wieder Vertrauen finden - auch nach einer schwierigen Geburt (oder einem Geburtstrauma)
  • Informationen über die Geburtsphasen, Medikamente unter der Geburt, Hormone, das Wochenbett, die Stillzeit

Die Vorteile


  • Eine gute Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Kind
  • Die Wehen können als weniger schmerzvoll erlebt werden (grössere Ausschüttung von Beta-Endorphinen)
  • Den Wehen nicht hilflos ausgeliefert sein, sondern die Geburt kraftvoll und bewusst mitgestalten können
  • Weniger Dammschnitte und eine schnellere Erholung nach der Geburt
  • Sie spüren Vorfreude und Zuversicht wenn Sie an die Geburt denken
  • Sie können einen guten Kontakt zu Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

Bei einer Spontangeburt erlebt Ihr Kind eine tief prägende Erfahrung von Rhythmus, Atembewegung, Druckwellen, Spannung und Entspannung. Es kann ein wunderbares Zusammenspiel sein zwischen Mutter und Kind.