Geburtsvorbereitung "Atem & Geburt" und mentale Geburtsvorbereitung Winterthur

Für eine natürliche und selbstbestimmte Geburt

vor Ort & online

Schwangerschaft und Geburt sind grosse und tiefgreifende Ereignisse im Leben einer Frau. Eine kostbare Zeit voller Wandlung, Wachstum, neuen Gefühlen und manchmal auch Unsicherheiten und Ängsten.

Als Frau haben Sie die wunderbare Fähigkeit Leben zu schenken. Ich bin überzeugt, dass die Geburt ein erfülltes und kraftvolles Erlebnis sein kann.

Ihre Atmung hat eine Schlüsselposition, um Vertrauen und Sicherheit aufzubauen, den Geburtsprozess optimal zu unterstützen und eine erfüllte und sichere Geburt zu erleben!

In 3-4 Einzelstunden oder einem Kurs können Sie praxisnah und ganzheitlich die Geburt vorbereiten und eine kraftvolle Basis schaffen, um Ihre Ressourcen während der Geburt zu nutzen.

Was Sie lernen

Erfahren, wie Sie Ihre Atmung während der Geburt natürlich einsetzen, um den Geburtsprozess optimal zu unterstützen und selbstbestimmt mitwirken zu können
Wie Sie durch eine ruhige, tiefe Bauchatmung mit den Wehen/Wellen konstruktiv umgehen können
Wie persönliche abgestimmte Visualisierungen und positive Affirmationen Sie während der Geburt mental & emotional stärken
Negative Glaubenssätze über die Geburt erkennen, abbauen und positive aufbauen
Die Atmung während der letzten Geburtsphase (Presswehen)
Wichtige Informationen über die Geburtsphasen, die Hormone, das Wochenbett, die Stillzeit

Die Vorteile

Risiko für Komplikationen reduzieren - eine optimale Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Baby
Angst und Stress abbauen, grösstmögliche Schmerzreduktion
Vertrauen und Zuversicht finden - auch nach einer traumatischen oder schwierigen Geburt
Einen guten Kontakt zur Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen
Dammverletzungen verhindern, eine schnellere Erholung nach der Geburt
Als Paar optimal und praxisnah vorbereitet sein

Angebot Partnercoaching

Gemeinsam als Paar - ich zeige Ihrem Partner, wie er Sie während den Wehen optimal unterstützen kann. Kurz, effizient und wirkungsvoll.

Diese praxisnahe und individuelle Geburtsvorbereitung wird von vielen Paaren sehr geschätzt.

Ich empfehle die Vorbereitung mit Ihrem Partner 2-6 Wochen vor der Geburt, sie dauert ca. 1.10h.

Ihr Partner kann eine sehr wertvolle Unterstützung sein, so dass sie gemeinsam ein starkes Team sind!

Einzelstunden

Profitieren Sie von einer individuellen, auf Ihre Lebenssituation und Ihre Bedürfnisse abgestimmten Geburtsvorbereitung!

"Atem & Geburt bereitet Sie auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene auf die Geburt vor. Beginnen Sie am besten zwischen der 24. und 35. Schwangerschaftswoche. Sie erhalten ein umfangreiches Skript.

Die Atemtherapie wird von den meisten Zusatzversicherungen der Krankenkassen anerkannt.

Vor über 20 Jahren habe ich mit viel Begeisterung die Methode "Atem & Geburt" entwickelt! Zahlreiche Feedbacks von Frauen, welche sich mit dieser Methode vorbereitet haben, können Sie unter Erfahrungsberichte lesen.

Meine Klientinnen berichten über eine kürzere Geburtsdauer, einem sehr guten Umgang mit den Wehen/Wellen, Kraft, Stolz, Freude und Zufriedenheit!

Es liegt mir am Herzen, Frauen zu stärken - für eine erfüllte Schwangerschaft, eine kraftvolle Geburt und einen guten Start als Mutter.

Gerne begleite ich Sie mit meiner über 23-jährigen Berufserfahrung mit Kompetenz und Freude!

Kurse am Samstag bei "Hebammen unterwegs"

Profitieren Sie von einem lebendigen Austauch mit anderen Frauen!

Der Kurs eignet sich für die erste, zweite und Folgeschwangerschaft und findet in einer Frauengruppe statt (max. 8 Teilnehmerinnen).

Bis Ende Jahr finden keine Kurse statt. Melden Sie sich gerne für Einzelstunden an, welche jede Woche stattfinden.

Unterstützung während und nach der Schwangerschaft

Rückbildung

Geburtsverarbeitung

Publikation Geburtsatmung

Meine Klientinnen berichten nach der Geburt...

Barbara

Liebe Caroline
Von Herzen möchte ich mich bei dir bekanken. Dank deiner tollen Atemtherapie, hatte ich ein unglaublich schönes Geburtserlebnis. Ich konnte so viel Kraft schöpfen, dank intensivem vorbereiten. Ich werde diese Energie, welche ich unter der Geburt mobilisieren konnte, nie mehr vergessen. Ich bin auch der Meinung du hast eine gesellschaftliche Verantwortung dies weiterzugeben! ;-)
Liebe Grüsse, Barbara

Liebe Caroline, meine Tochter kam vor 2 Wochen auf die Welt! Die Geburt verlief einfach und schnell (5h!) und die HA und SCH-Atmung haben mir enorm geholfen. Kein Vergleich zur letzten Geburt und es war ein versönliches und heilsames Erlebnis. Das Wochenbett erlebe ich viel entspannter als letzte Mal und ich fühle mich erstaunlich fit. Die Visualisierungen konnte ich am Schluss gut abrufen, das hat mir geholfen meine Kraft nochmals zu mobilisieren. Die Hebammen haben mich beide ausdrücklich für die Atmung gelobt. Ich danke dir von Herzen für die guten Vorbereitung und freue mich auf die Rückbildung bei dir. Herzliche Grüsse, Juna

weitere Feedbacks

Die manuelle Atembehandlung

In bequemer Seitenlage auf der Liege

Muskeln und Gelenke werden im Rhythmus des Atems sanft gelöst, was ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und positiv auf hormonelle Schwankungen wirkt. Unterstützt eine ruhige und flexible Atmung.

Wohltuend bei Rückenschmerzen, hartem Bauch, Verspannungen, Schmerzen, Atembeschwerden, Unruhe, Erschöpfung, Venenproblemen.

Die Atembehandlung kann mit der Geburtsvorbereitung sehr gut kombiniert werden.