Einzelstunden Geburtsvorbereitung


Schwangerschaft und Geburt sind grosse und tiefgreifende Ereignisse im Leben einer Frau. Eine kostbare Zeit voller Wandlung, Wachstum, neuen Gefühlen, tiefen Erlebnissen und manchmal auch Unsicherheiten und Ängsten.

 

In 3 Einzelstunden können Sie individuell und gezielt die Geburt vorbereiten und eine Basis schaffen, um Ihre Ressourcen während der Geburt einsetzen zu können. Dies erlernen Sie am besten zwischen der 24. und 35. Schwangerschaftswoche, damit es während der Geburt vertraut und abrufbar ist.

 

Als Frau haben Sie die wunderbare Fähigkeit Leben zu schenken und ich bin überzeugt, dass dies aktiv, selbstbestimmt und verbunden mit den inneren Kräften erlebt werden kann.

 

Eines der besten Instrumente, um diese intensive Zeit selbstbestimmt und verbunden mit den eigenen Kräften zu erleben, ist der Atem. Das Aufbauen von Vertrauen und Abbauen von Unsicherheiten, bilden einen optimalen Hintergrund für die Geburt Ihres Kindes.

 

Es ist mir ein grosses Anliegen, dass Sie Vertrauen und Freude in Hinblick auf die bevorstehende Geburt spüren und gestärkt aus dem Geburtserlebnis gehen.

 

Partnerstunde:  In einer zusätzlichen Stunde vermittle ich Ihrem Partner wie er Sie in den verschiedenen Gebärhaltungen und der Atmung praxisnah unterstützen und motivieren kann.

 

Sie erhalten ein umfangreiches Skript. Vor Ort bei "Hebammen unterwegs" oder Online.


Was Sie erfahren und lernen

  • Die tiefen Geburtsatmung und Nutzung mentaler Kraft, um aktiv auch mit starken Wehen umgehen zu können
  • Ihren Atem während der Geburt so einzusetzen, dass er Ihnen als wertvoller Anker dient
  • Atmung während den Presswehen (kein Hecheln)
  • Wie Sie persönlich abgestimmte Affirmationen & Visualisierungen während der Schwangerschaft und Geburt gezielt einsetzen können
  • Vertrauen finden - auch nach einer schwierigen Geburt (oder einem Geburtstrauma)
  • Wie positive und negative Glaubenssätze die Geburt beeinflussen können
  • Eine liebevolle Meditation, um den Kontakt mit Ihrem Baby zu vertiefen
  • Informationen über den Einfluss der Hormone, die Geburtsphasen, das Wochenbett, die Stillzeit und die Rückbildung

Die Vorteile

  • Eine gute Sauerstoffversorgung für Sie und Ihr Kind
  • Die Wehen - auch starke - können als weniger schmerzvoll erlebt werden (grössere Ausschüttung von Beta-Endorphinen)
  • Den Wehen nicht hilflos ausgeliefert sein, sondern die Geburt kraftvoll und bewusst mitgestalten können
  • Weniger Dammschnitte und eine schnellere Erholung nach der Geburt
  • Sie spüren Vorfreude und Zuversicht wenn Sie an die Geburt denken
  • Sie können einen guten Kontakt zu Ihrem Baby bereits in der Schwangerschaft aufbauen

Bei einer Spontangeburt erlebt Ihr Kind eine tief prägende Erfahrung von Rhythmus, Atembewegung, Druckwellen, Spannung und Entspannung.  Es kann ein wunderbares Zusammenspiel sein zwischen Mutter und Kind.