Unser Beckenboden birgt ein grosses Potential, um unser ganzes Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und hat eine Schlüsselposition für unsere Haltung, Sexualität und Vitalität. Er ist ein Ort der Stabilität und Kraft - bei Weitem nicht nur eine Thema für Schwangere, in der Rückbildung und in den Wechseljahren.
Es ist mir ein grosses Anliegen, dass ich ein alltagtaugliches Training vermittle, weg von den oft unangenehmen bis kontraproduktiven Beckenbodenübungen, hin zu einem dynamischen, lebendigen Empfinden für die Körpermitte.
Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten, schwingt und reagiert reflektorisch auf die Ein- und Ausatmung. Er muss loslassen und entspannen (z.B. beim Wasserlassen) und die Organe halten und stützen.
Ein aktiver, lebendiger Beckenboden passt sich den jeweiligen Belastungen angemessen an - dies ist das eigentliche Ziel von "Atem & Beckenbodentraining".
Motivation/Ziele
Gerne begleite ich Sie mit meiner 20-jährigen Berufserfahrung in einem sorgfältigen Aufbau der Beckenboden- und Bauchmuskulatur. Atem & Beckenboden wirkt vorbeugend und auch, wenn schon Probleme bestehen.
Angepasst an Ihre Vorkenntnisse benötigen Sie für einen Basisaufbau 3-6 Einzelstunden. Krankenkassen anerkannt über die Zusatzversicherung.
Praxis für Atemtherapie & Geburtsvorbereitung
Caroline Emmer
dipl. Atemtherapeutin IKP
Stadthausstr. 43, 8400 Winterthur
Tel. 078 88 99 346