Von einem starken Beckenboden profitieren Sie ein ganzes Leben!
Unser Beckenboden birgt ein grosses Potential, um unser ganzes Wohlbefinden positiv zu beeinflussen und hat eine Schlüsselposition für unsere Haltung, Sexualität und Vitalität. Er ist ein Ort der Stabilität und Kraft.
Der Beckenboden besteht aus drei Muskelschichten, schwingt und reagiert reflektorisch auf die Ein- und Ausatmung. Er muss loslassen und entspannen (z.B. beim Wasserlassen) und die Organe halten und stützen.
Ein aktiver, lebendiger Beckenboden passt sich den jeweiligen Belastungen angemessen an - dies ist das eigentliche Ziel von "Atem & Beckenbodentraining".
Wo immer Sie gerade sind, viele Beckenbodenübungen können Sie leicht unterwegs und im Alltag integrieren.
"Atem & Beckenbodentraining" macht Freude und vermittelt einen Zugang zu einer flexiblen und kraftvollen Körperbasis.
Motivation/Ziele
In 4-5 Einzelstunden können Sie individuell, gezielt und erfolgreich Ihre Beckenboden- und Bauchmuskulatur stärken. Gerne begleite ich Sie mit meiner 20-jährigen Berufserfahrung in einem sorgfältigen Aufbau.
Praxis für Atemtherapie & Geburtsvorbereitung
Dipl. Atemtherapeutin IKP seit 2001
Krankenkassen anerkannt
bei "Hebammen unterwegs"
Stadthausstr. 43
8400 Winterthur
Tel. 078 88 99 346