Unterstützung während und nach Schwangerschaft Winterthur

Für eine erfüllte Schwangerschaft, eine selbstbestimmte, kraftvolle Geburt & einen guten Start als Mutter!

Die Zeit während und nach der Schwangerschaft bedeutet eine sehr grosse Veränderung für das Leben einer Frau. Neben der grossen Freude über das heranwachsende Kind, können auch körperliche und psychische Beschwerden auftreten.

Das berufliche und familiäre Umfeld verändert sich stark, was zahlreiche Herausforderungen und Doppelbelastungen mit sich bringt und oft eine Neuorientierung erfordert.

Die professionelle Atemtherapie stärkt Ihre Ressourcen, um Beschwerden zu vermindern oder zu lösen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Der Fokus liegt in der ganzheitlichen Stärkung Ihrer körperlichen, seelischen und mentalen Gesundheit.

"Von Stress zu mehr Ruhe, von Angst ins Vertrauen, von Erschöpfung zu neuer Kraft, von Anspannung zur Entspannung."

Atemübungen, die Atembehandlung auf der Liege und das therapeutische und ressourcenorientierte Gespräch werden einzeln oder in Kombination angewendet, je nach Indikation und Ihrem Bedürfnis.

Ich arbeite vor Ort im Kompetenzzentrum "Hebammen unterwegs", online und biete innerhalb Winterthur auch Hausbesuche an.

Gerne begleite ich Sie mit meiner über 23-jährigen Berufserfahrung mit Kompetenz und Freude!

Atemtherapie während der Schwangerschaft

Geburtsvorbereitung "Atem & Geburt": Atmung, Visualisierungen, Affirmationen und emotionale Ressourcen für die Geburt nutzen
Depression, Ängste, Unsicherheiten, Unruhe
Harter Bauch
Vorzeitige Wehen
Schmerzen, Verspannungen
Rücken- oder ISG Schmerzen, Verspannungen
Atembeschwerden
Erschöpfung, Stress, Schlafstörungen

Atemtherapie nach der Schwangerschaft & Geburt bei

Postpartaler Depression
Ängste, Unsicherheiten
Erschöpfung, Überforderung
Rücken- und Beckenschmerzen
Verspannungen, Schmerzen
Atem & Rückbildung, Core Stabilität
Geburtsverarbeitung nach einer schwierigen oder traumatischen Geburt
Private und berufliche Neuorientierung

Atembehandlung auf der Liege

Muskeln und Gelenke werden im Rhythmus des Atems sanft gelöst, was ausgleichend auf das vegetative Nervensystem und positiv auf hormonelle Schwankungen wirkt.

Achtsame Berührungen, Dehnungen und Elemente aus der Massage unterstützen den Atem dabei, frei und flexibel seinen natürlichen Fluss zu finden.

Die Atembehandlung findet in bequemer Seiten- oder Rückenlage über der Kleidung statt.

Meine Klientinnen berichten...

Isa

"Liebe Caroline, die Atembehandlung hat mich jeweils tief entspannt und für den Alltag mit 2 Kleinkindern gestärkt, es war für mich wie eine Oase. Ich kann einige Atemübungen in den Alltag nehmen und bin sehr froh, dass ich mich so in Stresssituationen schneller beruhigen kann. Die zusätzlichen Stunden mit GFK haben mir wieder einen Weg aufgezeigt, wie ich konstruktiv mit meinen Kinder kommunizieren kann. Vielen Dank!"

Anna

"Liebe Caroline, die Schmerzen im unteren Rücken, Beckenbereich haben sich enorm gebessert, ich kann die Schwangerschaft wieder geniessen. Kann ich jeder schwangeren Frau empfehlen! Auch der Kontakt zu meinem Kind hat sich vertieft. Herzlichen Dank!"

Kathy

"Liebe Caroline, nach einem sehr schwierigen Start mit einer Postpartalen Depression hast du mir sehr geholfen, Schritt für Schritt wieder Vertrauen in meinen Körper und in mich zu bekommen. Mir half die Atembehandlung und die Gespräche sehr und deine ruhige, einfühlsame Art. Danke auch für die super Begleitung in der Rückbildung, meinem Beckenboden geht es wieder sehr gut! Herzlichen Dank für Alles!"

Manuela

"Liebe Caroline, ich kam zu dir, weil ich so unruhig und ängstlich war und konnte während der Atembehandlung endlich wieder loslassen. Eine wertvolle Insel in meinem hektischen Alltag während der Schwangerschaft. Vielen Dank!"

Aila

"Für die Geburt meines 2. Kindes suchte ich eine andere Art der Vorbereitung und bin sehr froh, hat mir eine Arbeitskollegin Caroline empfohlen hat. Die Geburt hat meine Erwartungen übertroffen, ich konnte die Atmung und die Affirmationen von Anfang an sehr gut anwenden. Auch bei den Presswehen war ich sehr froh um die Vorbereitung. Ich habe keine Verletzungen am Damm! (was bei der 1. Geburt stark war). Auch die Atembehandlung half mir sehr zu entspannen und neue Kraft zu tanken. Unser Sohn kam gesund und munter im September zur Welt und wir sind sehr dankbar! Herzliche Grüsse!"

Mona

"Die Atemtherapie half mir, meine Ängste vor der Geburt und dem Muttersein zu lösen. Mir hat es sehr geholfen konkrete Werkzeuge für die Geburt zu erhalten und zu üben und auch die verschiedenen Gebärhaltungen zu kennen. Durch die Atemübungen die ich jetzt mache, wenn ich gestresst bin oder Angst habe, komme ich schneller wieder in meine Ruhe. Ich freue mich sogar auf die Geburt und melde mich! Vielen Dank!"